Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer Mobilisierung und einem kurzen Warmup. Im Anschluss gehen wir gemeinsam die auf dich zugeschnittenen Übungen durch, die dir helfen dein persönliches Ziel zu erreichen. Bei allen Übungen unterstütze ich dich in der Ausführung und kontrolliere deine Bewegungsabläufe, damit du das Maximum aus unserer Zeit holen kannst und ohne Beschwerden an dein Ziel gelangst.

Durch mein portables Equipment bin ich in der Lage das 1to1 Training mit dir direkt vor Ort bei dir Zuhause durchzuführen. Dies bedeutet für dich eine maximale Zeitersparnis und ein Training, das sich flexibel in deinen Alltag integrieren lässt. Alternativ können Trainings auch in einem Fitnessraum in Friedrichsdorf durchgeführt werden.

Ja, auch mit Einschränkungen oder Verletzungen können wir dein Training so gestalten, dass du schnell wieder fit und beschwerdefrei wirst. Ich plane das Training abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse und beachte dabei auch alle Einschränkungen, die zum Start des Trainings vorliegen.

Gemeinsam definieren wir zu Beginn des Trainings deine Ziele und damit auch, was für dich persönlich Erfolg bedeutet. Abhängig von deinem Ziel und deinem Einsatz, kannst du erste Erfolge bereits nach 4 Wochen in der Zusammenarbeit sehen.

Eine Einzelstunde Personal Training kostet 90,00 EUR zzgl. 19% Mehrwertsteuer. Je nachdem in welchem zeitlichen Umfang wir miteinander arbeiten und ob du ein 1to1 Training, ein Onlinecoaching oder eine Mischung aus beidem bevorzugst, gestaltet sich der Preis individuell. Gerne gebe ich dir bei einem ersten Kennenlernen eine Preiseinschätzung basierend auf deiner Anfrage, damit du transparent alle Kosten vor Beginn einer möglichen Zusammenarbeit kennst.